Program & sesi
Program yang bertahap, sesuai kemampuanmu
Tidak ada satu program untuk semua orang. Kami mulai dari asesmen, lalu menyusun langkah latihan yang realistis untuk kondisi dan tujuanmu.
- Sesi
- Pria & muslimah terpisah
- Level
- Pemula hingga lanjutan, sesuai asesmen
- Pendampingan
- Coach di sesi perdana
- Info
- Jadwal tiap sesi via admin
Program & sesi
Sesi yang tersedia
Dua sesi inti sudah terverifikasi dari kanal resmi gym; dua sesi pendukung masih estimasi dan menunggu konfirmasi admin.
-
Terverifikasi
Sesi Latihan Pria
Jadwal latihan terpisah pria — sesuai bio IG resmi. Jam sesi cek DM/postingan.
Tanya jadwal -
Terverifikasi
Sesi Latihan Wanita
Jadwal latihan terpisah wanita — nyaman, aman, syari. Jam sesi cek DM/postingan.
Tanya jadwal -
Estimasi
Pendampingan Coach
Dibantu teknik dasar yang benar. Ketersediaan coach konfirmasi via DM IG.
Tanya jadwal -
Estimasi
Asesmen Awal & Target
Ukur kondisi awal sebelum program transformasi. Detail via DM IG.
Tanya jadwal
Foto bersifat konteks visual (non-wajah), bukan dokumentasi sesi tertentu.
Edukasi
Urutan latihan & persiapan
Alur sederhana yang kami sarankan agar latihan aman dan kebiasaan terbentuk lebih cepat.
Urutan yang disarankan
- Asesmen awal — catat kondisi, riwayat cedera, dan target.
- Latihan kekuatan dasar untuk membiasakan pola gerak.
- Pendampingan coach saat menaikkan beban atau volume.
- Evaluasi berkala dan penyesuaian program.
Yang perlu dibawa & disiapkan
- Pakaian latihan yang nyaman dan menutup dengan baik.
- Air minum dan handuk pribadi.
- Informasi kondisi kesehatan bila sedang dalam pemulihan.
Jadwal & jam
Kapan sesi berjalan?
Jadwal mengikuti pemisahan sesi pria dan muslimah.
| Sesi / layanan | Untuk | Waktu |
|---|---|---|
| Sesi latihan pria | Pria | Hari & jam dikonfirmasi via admin |
| Sesi latihan muslimah | Wanita | Hari & jam dikonfirmasi via admin |
| Asesmen awal & target | Semua level | Dijadwalkan bersama admin |
Jam pasti belum dipublikasikan sebagai angka tetap — hubungi admin agar tidak salah datang.
Lokasi
Lokasi latihan
Kota Jambi. Admin mengarahkan rute paling akurat sebelum kamu datang.
- Lokasi
- Kota Jambi — alamat & jam sesi konfirmasi via DM IG
- Jam & sesi
- Sesi terpisah Pria/Wanita — jadwal via DM IG
Nomor pelatih: 0812-4597-0801 · admin: 0853-7952-9017
Peta dimuat saat diklik. Buka rute via Google Maps.
Langkah berikutnya
Belum yakin mulai dari mana?
Admin bisa membantu memilih sesi dan program yang paling sesuai dengan kondisimu saat ini.